운동하시는 분들에게 묻습니다[6]
제가 걷기운동을합니다 주1회 10km 가량
근데하체는 괜찮은데 허리,등 쪽이 아프네요 왜아픈걸까요? 운동을하면 더강해져야 되는게 아닌가요 전문가님 있으면 왜그런지 답변부탁드립니다^^
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주1회하면서 단련되는 걸 기대하는 것 또한 다소 무리이구요.
한번에 걷는 거리를 줄이고 횟수를 늘려보심이 어떠세요?
전문가는 아닙니다..
발끝을 안쪽으로
주1회하면서 단련되는 걸 기대하는 것 또한 다소 무리이구요.
한번에 걷는 거리를 줄이고 횟수를 늘려보심이 어떠세요?
전문가는 아닙니다..
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