저만 그런줄 알았는데...자연스러운거였나 보네요...
읽기 힘드시면 요약이라도 읽어보세요..
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- 중장년층의 불면증이 위험한 이유[27]조회 21,946 | 추천 192 | 2024.08.07 (수) 11:18
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- 글쓴이
katherineP - 가입일2024.05.24
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술 먹지말고
보람도 있어여
땅에 머리만 닿으면 잔다는 분들은 정말 행복한 분들이라는 거 ㅠㅠ
바쁜 현대인들이 그럴 시간이 없죠
커피라도 끊으면 도움이 된다고 하네요
요새 더워서 더 그런듯
야동보고 ㅋ
니미 민초들이 나라걱정에 잠못이루는 밤
따로 운동시간을 만들기가 어려워서 점심먹고 나서 틈틈히 운동합니다.
팔굽혀 펴기, 턱걸이, 스쿼트 같은 맨몸으로 할 수 있는걸로요.
하기 싫은 날은 걷습니다.
하루에 짧으면 10분 길면 30분정도 될 겁니다.
저녁에 자려고 마음먹고 누우면 5분 컷 입니다.
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